Ця ексклюзивна відеопрограма під керівництвом професійної велогонщиці Дженни Фолі допоможе вам здобути навички, необхідні для більш впевненої, контрольованої та легкої їзди.
Про програму
Незалежно від того, чи ви новачок, який прагне здобути впевненість у сідлі, чи досвідчений велосипедист, який бажає відточити свої навички, наша нова програма «Як опанувати техніку їзди» розглядає основні вміння, що допоможуть вам покращити свою майстерність.
Програма охоплює різні дисципліни та об’єднує редакторів Bicycling з експертами-гостями — від шосейних гонщиків та тренерів з маунтинбайку до спеціалістів з гравійних перегонів та експертів з міської їзди. Вони проведуть динамічну дискусію, яка відповість на ваші найважливіші запитання щодо техніки. Польові демонстрації допоможуть оживити ключові концепції, щоб ви могли побачити, як саме застосовувати їх під час вашої наступної поїздки.
Ця комплексна програма, доступна ексклюзивно для учасників Bicycling Premium Access, допоможе вам розвинути навички, адаптуватися до різних умов їзди та стати більш майстерним велосипедистом щоразу, коли ви сідаєте на велосипед.
Відкрийте для себе техніки, які допоможуть вам їздити швидше, безпечніше та з більшою легкістю.
«Незалежно від того, чи це п’ять хвилин, чи 50 хвилин, будь-який час, присвячений навичкам, допоможе людині стати кращим гонщиком».
— Джонні Габор, експерт
Для кого ця програма?
«Як опанувати техніку їзди» розроблена для велосипедистів початкового та середнього рівня, які прагнуть здобути впевненість і покращити базові навички, а також для досвідчених райдерів, які бажають стати більш ефективними та технічно вправними. Незалежно від того, чи ви їздите по шосе, гравію, стежках чи міських вулицях — або хочете спробувати нову дисципліну — ця програма допоможе вам почуватися комфортніше на велосипеді.
Зустрічайте вашого ведучого
Дженна Фолі — професійна велогонщиця, медіаведуча, підприємиця та громадська діячка з Філадельфії, яка прагне зробити велосипедний спорт більш радісним та гостинним. Вона є засновницею Pedal & Shine, офіційної серії спільних заїздів Trek Bikes та спільноти велосипедисток, зосередженої на розвитку впевненості та зв’язку на велосипеді та поза ним. Дженна також має досвід у шосейних перегонах, коментуванні змагань та висвітленні професійних велосипедних подій через цифрові медіа. Поза велосипедом вона любить занурюватися у чудову книгу, насолоджуватися сонцем на пляжі та керувати The Honor Pendant — ювелірним брендом, заснованим на підтримці горя та захисті психічного здоров’я.
Ваші експерти
Тара Сеплаві
Як заступниця редактора, Тара Сеплаві очолює команду тестування продуктів Bicycling. Раніше вона керувала розробкою та постачанням продукції для кількох велосипедних брендів, очолювала команди з маунтинбайку, які вигравали Чемпіонати світу, працювала в відомих велосипедних майстернях Брукліна, брала участь у перегонах від критеріумів до даунхілу, а також їздила на велосипедах на шести різних континентах (потрапивши до відділень невідкладної допомоги чотирьох країн). Тара, яка базується в Істоні, Пенсільванія, багато часу проводить на дорозі та стежках, тестуючи продукти. Її часто можна побачити на змаганнях з велокросу, критеріумів та в байк-парках Середньоатлантичного регіону та Нової Англії. У вихідні вона часто виступає за команду CRCA/KruisCX з Нью-Йорка. Коли вона не їздить на велосипеді або не говорить про них, Тара слухає багато музики ска, панк та емо, і споживає занадто багато соціальних мереж.
Ден Чабанов
Тестовий редактор Ден Чабанов розпочав свою кар’єру в велоспорті як велокур’єр у Нью-Йорку, але швидко перейшов до шосейних перегонів та велокросу, беручи участь у професійних змаганнях з велокросу з 2009 по 2019 рік і вигравши титул Чемпіона країни серед ветеранів у 2018 році. До приходу в Bicycling у 2021 році Ден працював у організаційному комітеті Red Hook Crit, як тренер EnduranceWERX, а також як незалежний автор та фотограф.
Джонні Габор
Джонні Габор — тренер з маунтинбайку з 14-річним досвідом тренувань і 30-річним досвідом перегонів. Він здобував призові місця як на регіональних, так і на національних змаганнях США. Через свою компанію JonnyGCoaching він працює зі спортсменами всіх рівнів для покращення навичок та результативності.
Джонні також є тренером з фізичної підготовки та кондиціонування з 10-річним досвідом. У своїй студії в Нью-Джерсі Джонні допомагає людям стати сильнішими та здоровішими за допомогою функціональних рухів, мобільності, профілактики травм та індивідуального планування тренувань.
Ніл Вокер
Тренер Ніл Вокер є засновником Cycles and Change — освітньої та навчальної платформи для будь-якого типу гонщиків.
Маючи 23-річний досвід роботи інструктором з велоспорту (League Cycling Instructor) та ступінь Master LCI / Coach, здобутий у 2013 році, тренер Ніл був визнаний «Викладачем року» у 2017 році від Ліги американських велосипедистів та «Інструктором року» у 2023 році від Bike Pittsburgh.
Викладаючи Smart Cycling, національно акредитовану навчальну програму, Вокер став одним із найбільш затребуваних тренерів LAB.
Лора Девідсон Брієнза
Лора Девідсон Брієнза — викладачка велоспорту з Піттсбурга та інструктор з велоспорту (League Cycling Instructor). Вона є засновницею BikeECS — шкільної велосипедної програми, яка надає сотням учнів K-12 можливість навчитися їздити та безпечно пересуватися міськими вулицями під час шкільного дня. Вона також заснувала Cycology by LDB, в рамках якої проводить семінари, заняття та індивідуальні уроки з питань впевненої їзди містом. Лора була названа «Викладачем року BikePGH» у 2021 році та «Викладачем року» Ліги американських велосипедистів у 2023 році. Вона бере участь у перегонах з командою Pittsburgh Babes on Bikes Racing. Останнім часом її улюблені поїздки — це ті, коли вона катається містом зі своїм маленьким сином.
Вивчіть техніку їзди по розділах
Навички їзди на шосейному велосипеді
Дивіться зараз
Навички їзди на міському велосипеді
Дивіться зараз
Навички їзди на маунтинбайку
Дивіться зараз
Навички їзди на гравійному велосипеді
Дивіться зараз
Чого ви навчитеся
- Як підвищити ефективність, контроль та впевненість: Навчіться їздити плавнішим, впевненішим стилем на шосе, гравію, стежках та міських вулицях.
- Опануйте основи: Зрозумійте ключові техніки їзди, які застосовуються до будь-якого велосипедиста, незалежно від рівня досвіду чи улюбленої дисципліни.
- Виправте поширені помилки: Визначте звички та помилки в техніці, які можуть вас стримувати, і навчіться їх виправляти.
- Керуйте умовами реального світу: Розвивайте практичні навички для їзди по різній місцевості та з більшою впевненістю реагуйте на мінливі умови.
- Їздіть безпечніше та розумніше: Отримайте експертні поради щодо того, як рухатися з кращим контролем, меншими витратами енергії та більшою обізнаністю.
- Застосовуйте навички негайно: Отримайте дієві поради та практичні техніки, які ви зможете використовувати вже під час наступної поїздки.
Станьте учасником
Ласкаво просимо до спільноти Bicycling!
Преміум-членство Bicycling пропонує згуртовану спільноту, яка так само захоплена велосипедним спортом, як і ви. Окрім цікавих, корисних історій у журналі та на вебсайті, ми пропонуємо більше переваг, щоб допомогти вам їздити швидше, сильніше, здоровіше та щасливіше. Разом із програмою «Як опанувати техніку їзди», ось лише деякі з наших пропозицій:
- Розблокуйте всі статті, підібрані плани тренувань для будь-якої велосипедної мети, найсучасніші інструменти та огляди спорядження на Bicycling.com.
- Спеціальне видання нашого друкованого журналу в поєднанні з миттєвим доступом до цифрової версії та нашого повного архіву журналів через ексклюзивний додаток.
- Отримуйте щотижневу ексклюзивну розсилку з поглядами від співробітників Bicycling та експертів велосипедної спільноти.
- Доступ до ексклюзивних відеосерій для наших програм «Велоспорт для схуднення», «Посібник з силових тренувань», «Як їздити швидше», «Посібник з ідеальної посадки на велосипеді», «Як їздити сильно після 50» та «Як подолати стокілометрівку».
- Доступ до сотень тренувань, які ви можете транслювати з будь-якого пристрою через додаток All Out Studio.
- Копія книги Bicycling «Climb!», що містить усі інструменти, необхідні для освоєння гірських тренувань.
Отримайте повний посібник, ставши преміум-учасником
Source: www.bicycling.com