Чи варто тренуватися двічі на день? Розглянемо переваги та недоліки такого підходу. Тренування двічі на день може прискорити прогрес, але потребує ретельного планування та уваги до відновлення. Переваги тренувань двічі на день: Прискорення прогресу: Більший обсяг тренувань може призвести до…
Тренування в “Зоні 2” зміцнюють витривалість та здоров’я, дозволяючи їздити краще згодом. Ось як велосипедистам досягти цього за допомогою аеробних навантажень, яких часто бракує. Сила та кондиціонування Велосипедист швидко їде звивистою дорогою серед зелені. Вправи для сили, що допоможуть вам…
Електровелосипед Lectric XPedition2. Lectric XPedition2 – це електровелосипед, призначений для поїздок містом, виконання доручень та просто приємних прогулянок. Розпродаж на честь Дня праці від Lectric: заощаджуйте до 694 доларів на аксесуарах до електровелосипедів. Вигідні пропозиції на чудові електровелосипеди для поїздок…
Вибір велосипеда – це важливий крок для кожного, хто прагне насолоджуватися велоспортом. Від типу велосипеда залежить комфорт, швидкість та можливості його використання. Ось детальний посібник, який допоможе вам обрати найкращий велосипед саме для вас. Типи велосипедів та їх особливості Сучасний…
A person adjusting a colorful stationary bike on a mat with “CLOSE THE GAP” printed on it. Огляд Zwift Ride після двох років інтенсивного використання. Два райдери, багато поту і майже жодного технічного обслуговування. 10 найкращих велотренажерів для будь-якого бюджету,…
Ви не любите підніматися вгору? Це не проблема! Наші практичні поради допомогли редакторці подолати два знакові підйоми Тур де Франс. Поради для подолання підйомів 4-тижневий план силових тренувань для подолання кожного підйому Цей план силових тренувань допоможе вам стати сильнішими…
Надто високе сідло може зіпсувати вашу поїздку. Ці поради та звички допоможуть позбутися болю в задній частині коліна. Велосипедист їде по лісовій стежці на гравійному велосипеді. Надто високе сідло може зіпсувати вашу поїздку. Ці поради та звички допоможуть позбутися болю…
Велоспорт для схуднення Велосипедист їде дорогою біля білого мосту, оточеного зеленню. Як схуднути за допомогою велосипеда — і зберегти результат Путівник Bicycling: Потужніше катання Відео постери Путівник Bicycling зі силових тренувань присідання з гирею Путівник зі силових тренувань: Повноцінне тренування…
Найкращі термопляшки для велосипеда, які збережуть напої прохолодними під час літніх поїздок Наш тест у спекотну погоду виявив, які термопляшки для велосипеда зберігають прохолоду, а які не варті уваги. Гідратація та електроліти Найкращі смаки гідраційних сумішей для літніх поїздок за…
Смак — головний критерій вибору напоїв для гідратації під час літніх велопоїздок. У нашому сліпому тестуванні найкращі зразки виявилися смачнішими за деякі звичні для велосипедистів варіанти, а один несподіваний продукт з лососявим білком навіть перевершив їх. Різноманітні продукти для гідратації…