Смак — головний критерій вибору напоїв для гідратації під час літніх велопоїздок. У нашому сліпому тестуванні найкращі зразки виявилися смачнішими за деякі звичні для велосипедистів варіанти, а один несподіваний продукт з лососявим білком навіть перевершив їх.
Найкраща стратегія відновлення сил велосипедиста після поїздки.
Експертні поради щодо миття пляшок для води.
Як підраховувати макронутрієнти (і чому це може бути корисно).
Не турбуйтеся про те, що їсти після святкового обіду, якщо ви велосипедист.
Чи повинна ваша дієта змінюватися з віком?
Чи прискорює споживання цукру старіння?
Вуглеводи, що надають енергії, для споживання під час і поза дорогою.
Скільки вуглеводів вам насправді потрібно для підзарядки під час поїздки?
Найкращі види вуглеводів для велосипедистів.
Що варто знати про тренування на низьковуглеводній дієті.
Глюкоза проти фруктози: все, що вам потрібно знати.
Нове завантаження вуглеводів для велосипедистів.
13 найкращих низьковуглеводних рецептів супів на зиму.
Чому варто додати маніок до свого раціону.
Знежирена чи низьковуглеводна дієта? Дебати тривають.
5 причин, чому вам варто просто їсти вуглеводи.
Чи може скорочення вуглеводів негативно вплинути на ваше серце?
Source: www.bicycling.com